Et si on soldait nos kilos?

Pratiquement tout le monde à cette époque de l'année veut être au top de son « intégrité  physique » (évidemment on zappe le mental, et encore plus le spirituel).

Vade Retro les kilos superflus ! 

On entame des régimes de toutes sortes qui marchent (parfois) ou pas.

Concrètement, que faire ?

Juste manger, rien d'autre. Manger oui, mais les bonnes choses.

Après la Pistache, voici une liste de huit aliments qui seraient, selon les Espagnols,

efficaces pour en finir avec les kilos de trop.

1- L'Huile d'olive Extra vierge, laquelle nous aide à réduire notre taux de cholestérol et fortifie notre système immunitaire.

2- L'avocat (et moi qui pensais le contraire) nous aide à réguler l'appétit et à contrôler les matières grasses.

3- Les fruits secs : au même titre que les pistaches, ils aident à construire la masse musculaire.

4- L'avoine nous apporte de l'énergie et aide à éliminer les toxines.

5- Les céréales complètes qui aident à réguler les intestins et nous donnent une sensation de satiété

6- Les légumes 

7- Les fruits comme la pastèque, le pamplemousse et les fraises (entre autres) qui aident à purifier l'organisme.

8- Et finalement les œufs, bah oui !

Rien de catastrophique, non ? 

Finalement, cette histoire de manger 5 Fruits et Légumes par jour n'est pas si bête que ça !