Le Yaourt, le pire ennemi de la dépression

01.09.2011

D'après des chercheurs, les bactéries qui se trouvent dans les yaourts sont bénéfiques pour surmonter la dépression.

Les « probiotiques » ou « bonnes bactéries » contenues dans le yaourt ont la capacité d'altérer la chimie du cerveau pour l'aider à maintenir bas le niveau de la « corticosterone » ou hormone du stress.

Alors vous savez ce que vous reste à faire (surtout avant l'hiver, réputé pour favoriser la dépression). Mangez des yaourts et les meilleurs sont ceux qu'on fait à la maison (tiens il faudra que je me remette à en fabriquer...).

Si vous regardez les séries américaines, il y a « Burn Notice » où le gars mange toujours des yaourts pour ne jamais stresser !

Source: PNAS